女性保健

　　对女性来说，无论是先天不足，还是后天失调而致身体状况不理想者，只要抓住几个关键阶段进行科学调养，体质将会大大获得改善。
　　第一时段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，第二性征迅速发育，体内各系统都将发生日新月异的变化。此时如若能在医生的指导下科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质"更上一层楼"，抗病能力大大提高。
　　第二时段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程导致内分泌的变化，会直接影响人的体型与体质。如想改变过胖或过瘦的体型，务必抓住这一天赐良机进行锻炼调节。
　　第三时段是绝经期。绝经意味着进入老年期，由于雌激素水平的变化，人体应激反应相对迟钝，导致体内平衡遭到破坏。此时段如注重营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，对晚年的健康将大有裨益。